prima prova del diario alimentare: vediamo che ne esce ...

Ri-ecchime,
 ho pensato già  di iniziare una prima prova del famigerato diario alimentare per riscaldare un pò i motori ed imparare ad usare il blog e visto che son all'inizio, ci piazzo tre premesse : 

1. I carboidrati li assumo principalmente la mattina sottoforma di biscotti oppure con il pangrattato con cui cucino il pesce principalmente  e mai sotto forma di pane e  pasta perchè mi avevano creato una forte dipendenza che ho cercato di sconfiggerla con vie alternative  e se non facevo così, non avrei avuto mai la forza di iniziare la dieta per bene visto che una volta assaggiate, non sapevo contenermi nelle porzioni stabilite ...ora va meglio. Li evito lo stesso ( tranne in vacanza quando li ho dovuti rintegrare ed è stato un successo infatti ho saputo contenermi e sono dimagrita pure un chilo  ) perchè  ogni tanto preferisco concedermi una bella pizza "made in naples" eeheehe
2. Mi scuso per le foto fantozziane ma, onde evitare che in casa mi facciano la base di ricovero per la clinica psichiatrica più vicina, fotografo i piatti in maniera "poco plateale" :D ..non tutti capiscono l ultilità ,presunta o reale, del diario ehehhe
3. Non aspettatevi mai una bella presentazione del piatto : sono una frana con le decorazioni di qualunque genere  esse siano :P

colazione: 200ml di latte freddo parzialmente scremato con un pacchetto di biscotti al riso della galbusera visto che ieri mangiai la pizza, oggi evito carboidrati e tazzina di caffè che non ho fotografato perchè nn ero convinta ancora del diario

pranzo  200g di arrosto e un insalatona di 300 g tra pomodori, mais, lattuga e olive verdi 

spuntino: una mela così schifosa che nn ho voluto fotografare U_U

 cena: 300 g di spinaci con due sottilette sciolte all interno